抽电子烟容易失眠 我的戒烟失败了,可能是“电子烟”导致的

我认为电子烟 可以帮助戒烟,

但没想到退出电子烟会更难。

抽电子烟大致可以分为两种:第一种是想要戒烟的老烟民。因为电子烟没有焦油和一氧化碳等有害成分悦刻电子烟,而且听说对戒烟有帮助,吸上下起伏很大;另一种是以前没有抽过真烟的人,他们把电子烟当成高档玩具,玩着尝尝烟油。

最初,电子烟 被认为可以帮助戒烟,

然而,一些尝试过的吸烟者说–

电子烟 从一个火坑跳到另一个火坑。

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戒烟怎么样的效果?

电子烟倡导者认为电子烟可以减少香烟对健康的影响,吸烟者可以转换成比香烟更安全的方式。

电子烟的批评者认为电子烟会让吸烟者失去戒烟的意志,反而会增加使用烟草的风险。没有证据表明,事实上,国际上已经针对电子烟戒烟的影响进行了很多类似的统计调查。

不久前日本癌症研究中心发布的一组数据显示,电子烟的戒烟的成功率低于其他常见的戒烟方法。

该研究于 2017 年 12 月 12 日发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上。

过去5年电子烟官网,通过对戒烟的798名吸烟者的在线调查。结果显示,戒烟接受门诊和(不包括尼古丁)药物治疗的成功率提高了2倍抽电子烟容易失眠,通过电子烟戒烟的人数比普通人低近40%。对照组。

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烟瘾未变

无论是吸还是电子烟,共同的目的都是为了获得尼古丁。 尼古丁不到十秒就到达大脑,产生愉悦感。与其他成瘾者不同,香烟的半衰期只有2小时,而且快感的持续时间很短,所以一天一包烟已经不是什么新鲜事了。

·海洛因的半衰期为5~25分钟

·尼古丁 的半衰期为 2 小时

·LSD的半衰期为3~5小时

·大麻的半衰期约为4小时

甲基苯丙胺的半衰期约为11~30小时

电子烟 以安全无焦油为卖point 来获得吸烟者的信任。但与吸真烟不同的是,电子烟没有抽1根的概念。再加上厂家的内容标注不明确,尼古丁的摄入量有时会比之前的戒烟高,戒烟更难。

换句话说,电子烟只是以较小的方式满足吸烟者对尼古丁的依赖危害。对于戒烟来说,关键在于戒烟者的坚持和自制。

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危害 健康依旧不容忽视

电子烟主要包含:尼古丁、甘油、丙二醇和香精。因为含有明确有害物质的成分很少,被认为是安全的吸烟法。

但吸烟成瘾的主要原因,尼古丁仍然存在。 尼古丁 被认为是一种非常容易上瘾的物质,可以给大脑带来精神上的快乐和幸福。 吸入会增加吸烟者患心脏病的可能性,也可能促进致癌物引起的肿瘤生长。并且停止摄入可能会引起戒断反应:焦虑、失眠、易怒、心率和血压变化、睡眠不佳等问题。

除了尼古丁,电子烟可能还有一些你没想到的危害因素——

抽电子烟容易失眠

我国对电子烟的监管尚未出台明确的法律限制电子烟市场,所以大部分生产厂家处于“三不”状态,即无产品标准、无质量监督、无安全评价。事实上,电子烟的态度和政策因世界各国而异。

这导致了电子烟的生产水平参差不齐。不法商家除了降低烟具成本外,还会在烟油添加廉价化学品来改善口感,如丙烯醛、二甘醇、双乙酰等。长期使用会导致肺水肿、萎缩、皮肤过敏甚至“爆米花”肺等严重症状。

此外,电子烟产生的二手烟也可能危害健康。 电子烟还会释放出吸、尼古丁和甲醛可以进入的液体细颗粒和超细颗粒等致癌物质。

目前的研究表明,即使没有尼古丁的电子烟仍然存在肺功能损害,这会增加后代患哮喘的风险。

所以不要去你不能去的地方抽卷烟抽电子烟。

不可否认,电子烟作为香烟的替代品确实有一定的价值,但不应宣传为安全无害的噱头。这会导致不会吸烟的年轻人尝试电子烟抽电子烟容易失眠,从而增加这群人的健康风险。 电子烟更适合不想要戒烟,但又想减少烟草危害的吸烟者。

对于真正想要戒烟的人,不要把所有希望都寄托在电子烟上。

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